2021-05-05
Jak wybrać najlepszy materac?
Materac to podstawa zdrowego snu – co do tego nie ma żadnych wątpliwości. Chyba każdy z nas miał kiedyś okazję spać na niewygodnym łóżku. Poczucie rozdrażnienie, zmęczenie i silny ból pleców to tylko z niektórych dolegliwości, które pojawiają się po takiej nocy. A przecież każdy z nas chce budzić się wyspany i uśmiechnięty! Właśnie z tego powodu materac to najlepsza inwestycja w swoje zdrowie i doskonałe samopoczucie na każdy dzień.
Jak wybrać materac idealny?
Wybór materaca, wbrew pozorom, wcale nie jest łatwym zadaniem. Jeśli jednak wybierzesz naprawdę dobry materac, będziesz doceniał go każdego wieczoru, kiedy tylko położysz się do łóżka. Natychmiastowe uczucie ulgi i rozluźnienie mięśni sprawią, że zaśniesz spokojnie i obudzisz się pełen energii. W przypadku łóżek pojedynczych dobrym wyborem będzie materac o rozmiarze 120x200 cm lub 140x200 cm, natomiast w łóżkach małżeńskich minimum to 160x200 cm. Jeśli Wasze sypialnia jest duża i przestronna, warto rozważyć zakup materaca o wymiarach 180x200 cm, a nawet 200x200 cm.Bardzo ważna jest również pozycja, w której sypiasz. Jeśli lubisz spać na boku, koniecznie zdecyduj się materac bardzo elastyczny – dopasuje się on do krzywizn ciała i zapewni im odpowiednie, zdrowe podparcie. Elastyczne materace nadają się również dla osób, które w ciągu nocy często zmieniają pozycję. Jeśli natomiast chodzi o osoby, które wieczorem kładą się na plecach i w ten sposób przesypiają całą noc, doskonale sprawdzi się materac o wypełnieniu lateksowym bądź sprężynowym. Z całą pewnością najlepszym wyborem będą jednak materace kieszeniowe, będące bardziej unowocześnioną wersją modeli sprężynowych.
Materac twardy czy miękki? To zależy od wagi!
Niektórzy z nas wolą spać na materacach miękkich, a inni chętnie wybierają te twarde. Do której grupy Ty należysz? Przed wyborem odpowiedniego materaca warto dokładnie zapoznać się z zaleceniami, dotyczącymi stopnia twardości – a ten zależny jest przede wszystkim od wagi, a w mniejszym stopniu od upodobań. Osoby, które ważą mniej niż 80 kilogramów, powinny wybrać materac o twardości H2. Będzie on najbardziej przyjazny dla ich kręgosłupa i zapewni zdrowy sen. Z kolei osoby, których waga wynosi od 80 do 100 kg, lepiej wyśpią się na materacu o twardości H3. Jeśli natomiast waga przekracza 100 kg, najlepszym wyborem będzie materac H4. Jest on zaprojektowany w taki sposób, aby zapewnić odpoczynek kręgosłupowi i mięśniom.A co zrobić, kiedy waga małżonków istotnie się różni? Najlepszym wyborem będzie zakup materaca, gdzie każda ze stron będzie miała stopień twardości dopasowany do wagi każdej z osób. Fatalnym rozwiązaniem jest „ dostosowywanie się" do wagi małżonka – jeśli kobieta, ważąca 60 kg zdecyduje się na spanie na materacu H3 lub H4, z pewnością szybko doczeka się bólu kręgosłupa. Materac to jedna z najważniejszych inwestycji nie tylko w sen, ale też w zdrowie – dlatego warto wybrać materac, stworzony zgodnie z najwyższymi standardami.